次世代型筋トレメソッド下克上の方法を検証 効果あり？
野球をやっているけど基本練習や筋力トレーニングを
続けていると疲労が溜まってなかなか抜けない状態が
続き本番で実力を出し切れないで困っている…
笹川大瑛さんの「次世代型筋トレメソッド下克上」
理学療法士が考案した自宅などで1日20分
鍛えるだけで簡単にパフォーマンスを
向上させる筋トレメソッドを公開って評判だね。
次世代型筋トレメソッド下克上、具体的にどうするの？動画レビューってあるのかなぁ。
一般的には筋肉量を増やすことを重点に鍛えるが
プログラムでは量ではなく割合を変えることで
パフォーマンスを誰でも上げられるように設計したみたい
「トレーニングメソッドは自分で怪我を治せるし
予防や筋力アップもできるのはとてもいいことだと思います。
なかなかケアが受けられないスポーツ選手には
トレーニング法は最適なものだと思います。」って感想もあるね。
トレーニングする筋肉の場所を限定しバランスを整え
動きやすい体に変化させフィジカル面を強化できて
無理をしないでパフォーマンスを上げるのはいいね
その場しのぎのテクニックじゃないみたい。
いろいろリサーチしてみると、これは良さそうだよね。
