ジェニーファーからの挑戦状

色々なことをたくさん書いていきます

次世代型筋トレメソッド下克上の方法を検証 効果あり?

   

野球をやっているけど基本練習や筋力トレーニングを
続けていると疲労が溜まってなかなか抜けない状態が
続き本番で実力を出し切れないで困っている…

笹川大瑛さんの「次世代型筋トレメソッド下克上」
理学療法士が考案した自宅などで1日20分
鍛えるだけで簡単にパフォーマンスを
向上させる筋トレメソッドを公開って評判だね。

次世代型筋トレメソッド下克上、具体的にどうするの?動画レビューってあるのかなぁ。

実践者の口コミを確認する

一般的には筋肉量を増やすことを重点に鍛えるが
プログラムでは量ではなく割合を変えることで
パフォーマンスを誰でも上げられるように設計したみたい

「トレーニングメソッドは自分で怪我を治せるし
予防や筋力アップもできるのはとてもいいことだと思います。

なかなかケアが受けられないスポーツ選手には
トレーニング法は最適なものだと思います。」って感想もあるね。

笹川大瑛の次世代型筋トレメソッド下克上

トレーニングする筋肉の場所を限定しバランスを整え
動きやすい体に変化させフィジカル面を強化できて
無理をしないでパフォーマンスを上げるのはいいね

その場しのぎのテクニックじゃないみたい。

いろいろリサーチしてみると、これは良さそうだよね。

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