ジェニーファーからの挑戦状

色々なことをたくさん書いていきます

水泳ドライランドトレーニング ケガをしないで速く泳げる身体の作り方の方法を検証 効果あり?

   

水泳で泳ぐ練習は自分としては十分こなして
いるつもりだけれどもスピードアップに繋がらないのは
泳ぎ以外のトレーニングが足りないのだろうか?

藤森善弘さんの「水泳ドライランドトレーニング ケガをしないで速く泳げる身体の作り方」
自己ベストが更新できずタイムが伸びないと
悩んでいるスイマーに日本代表選手も取り組む
タイムを伸ばすことが可能な科学的トレーニング法を公開って評判だね。

水泳ドライランドトレーニング ケガをしないで速く泳げる身体の作り方、具体的にどうするの?動画レビューってあるのかなぁ。

実践者の口コミを確認する

小学生から高齢の方まで適応した泳ぎの変化を
実感しながら無理なく続けられるプログラムで
考案者の経験から長年研究を重ねオリンピック選手も
輩出した実績のあるトレーニング法みたい

「体幹から下半身の補強をしたことで全身の筋肉を
バランスよく刺激し体の使い方がうまくなりました。

バランスボールの練習は水中姿勢に直結した
トレーニングだと思います。

泳ぎ時にどこの筋肉を使うのか考え抜かれた
練習法で思考も鍛えられました。」って感想もあるね。

藤森善弘の水泳ドライランドトレーニング ケガをしないで速く泳げる身体の作り方

DVDは実際に考案者が大学で指導している
トレーニング法を最初から最後まで収録していて
オリンピック選手を育てた内容が見れるのは気になるね

その場しのぎのテクニックじゃないみたい。

いろいろリサーチしてみると、これは良さそうだよね。

 - 未分類